La vida cotidiana se ha vuelto bastante caótica. Nos desplazamos de un lado para el otro para poder llegar a nuestro trabajo, afrontamos largas distancias, el tráfico, el ruido, una sociedad marcada por diferentes tipos de violencia y eso, tiene un impacto psicosocial en cada un@ de nosotras, nosotros.

La vida no tendría que ser un proceso de autoexplotación, individualismo y explotación, depreciando la vida humana. La vida es algo más, mucho más que un ente fantasmagórico que no puede quejarse, descansar, ni consentirte.

En colectivo es mucho más fácil acompañar y alcanzar objetivos. Por eso, el día de hoy, te presentamos esta técnica de relajación a partir de las respiraciones diafragmáticas: la idea es aprender a regular nuestro organismo ante las tensiones, resistir ante las conductas impulsivas o la baja tolerancia a la frustración. Es aprender a crear nuevos hábitos más funcionales para tu vida y que te sirvan en las próximas décadas.

Nuestra querida amiga y compañera del Centro Comunitario Martín-Baró Yessica Rivera Rebolledo se ha solidarizado con esta idea y nos ha permitido construir estar actividad guiada por ella, lo cual nos hace sentirnos eternamente agradecidos con ella y su inigualable labor.

Esperamos te sirva y puedas darte un tiempo para ti.

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