Centro Comunitario Martín-Baró
La hipervigilancia te coloca en modo de alarma constante frente a amenazas que muchas veces no existen, generando estrés, ansiedad y malestar. Quédate y lee este artículo que estoy seguro te va a interesar este tema tan importante.
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Hay una voz en tu cabeza que puede ser más dura contigo que cualquier persona. El día de hoy charlaremos sobre el crítico interior: de dónde viene, qué hace, y cómo aprender a hablarte con la misma humanidad, cariño y respeto que con la que tratas a alguien que quieres. Autocompasión no es debilidad. Es la base de todo cambio real.
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Desde el Centro Comunitario Martín-Baró y la colaboración de Yessica Rivera Rebolledo construimos una relajación mediante respiraciones diafragmáticas. Esperamos te sirva y puedas dedicarte un tiempo para ti con esta extraordinaria herramienta para poder descansar del ajetreado mundo en que nos encontramos
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No todos los duelos se ven.
Perder a un perro, atravesar un divorcio o recibir un diagnóstico también duele, aunque a veces nadie lo note.
Reconocer estos duelos invisibles es un primer paso para sanar y acompañar mejor.
Quédate y lee este artículo sobre los duelos silenciosos.
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